Si quiero lograr un cambio, tengo que dar ese salto, ese leap of faith. Es vital, eso lo sabemos, pero también es vital mantenerlo en el tiempo, staying consistent. Si no, es lo mismo que la nada. Y recordá que no sucede overnight. Ningún cambio sucede de un día para otro, pero trust me, ¡sucede!
Si querés profundizar y complementar lo que trabajamos, estos son algunos recursos que recomiendo:
¿Cómo hago para organizarme? Bueno, lo primero que hay que hacer antes de organizarse propiamente hablando, es soltar. Sí, suena a autoayuda, pero seguime (bear with me for a moment, it all makes sense). Soltá todo lo que te pesa: frustraciones, miedos, impaciencia con el proceso de aprendizaje. Todo eso que no salió en el pasado, lo dejo de lado. Lo observo, y lo dejo de lado.
Date una chance, una oportunidad. Creá día a día tu "presente." No pienses en todo lo que tenés por hacer, aprender, etc. Pensá en lo que vas a hacer hoy. (Tranqui que te ayudo, por eso este libro tiene espíritu de journal — vamos a ir, literal, día a día).
Acordate que para llegar a un mañana donde te encuentres cómodo con tu inglés, tenés que hacer algo hoy. Atravesá tus inseguridades, tus miedos. ¿Cómo? Organizándote.
Lo primero: fomentar una Mentalidad de Crecimiento 🌱 — un concepto popularizado por Carol Dweck, que nos enseña a ver los errores como oportunidades y confiar en que podemos mejorar con práctica y esfuerzo.
Hace un tiempo estaba buscando material en YouTube para las clases (para ser más precisos, hace unos 10 años 😅). Sí, hace como 15 años que uso material auténtico, it's the only way forward, my dear 😊.
Me topé con una charla TED de Eduardo Briceño 🎥 (encontrás el link más abajo) sobre la mentalidad de crecimiento. Hablaba de la mentalidad fija, que te hace pensar que tus habilidades son inmutables, y de la mentalidad de crecimiento, que te permite aprender de los errores, esforzarte y mejorar constantemente.
desde tu cel
Cutting to the chase: esto nos lleva a cómo vamos a encarar este learning journey, adoptando una mentalidad de crecimiento para aprovechar cada paso, cada mini desafío y cada error como una oportunidad de avanzar.
La idea es avanzar paso a paso, small steps, y celebrar cada small win. Por eso, el journal fue pensado para usar todos los días, con metas realistas y fáciles de lograr, así sentís progreso constante.
En este segundo mini desafío vamos a usar el journal para reflexionar y pensar en cómo te sentís. La idea es que puedas trackear no sólo tu progreso, sino también cómo te vas sintiendo a lo largo del camino. Es una forma de mantenerse en sintonía con uno mismo y con el idioma, y por supuesto, constante con el hábito.
Esta semana, además de los videos sugeridos, trabajamos con la palabra o frase que elijas para estudiar en ese día. Acordate que la idea es que lo hagas al menos 3 veces a la semana (ó 2 si no contás con mucho tiempo). Nuestro objetivo es que crees un hábito, entonces si al principio 3 veces es mucho, arranquemos por 2. Y después vamos viendo.
👉 ¿De dónde sacás la palabra del día?
🎲 Feeling Lucky — Tocás el dado en la pantalla (o el botón "Draw a card") y dejás que la app elija tu Word of the Day al azar.
📲 Feeling Picky — Elegís vos mismo/a: scrolleás mi Instagram @the.english.club.huddle como si buscaras tu próxima serie en Netflix. Si no tenés Instagram, también podés ver algunas opciones en YouTube.
Escaneádesde tu cel
desde tu cel
Dato de color: si tenés Instagram, todos los días subo una palabra del día. Los fines de semana subo algo relacionado con business sí o sí (¡a pedido del público! 😁)
Por cierto, si un día, you feel like it, podés hacer algo extra: ver uno de mis videos en Instagram o elegir cualquiera de las actividades sugeridas en la sección 'Over to You' del Mini Desafío 1 (en el appendix de este libro).
By the way, en la sección del Mini Desafío 2 en el appendix vas a encontrar unos tips muy copados, que sin duda te van a ayudar mucho, y también un pulse check bien acotado para reflexionar sobre lo que venís haciendo y así trackear tu progreso (totalmente opcional, pero ¡super recomendable!)
El seguir una rutina sencilla: leer con intención el mini desafío acá, en el libro, "trabajar" en lo que propone el journal, sin pensar más allá del día en cuestión, te permite, poco a poco, salir del fixed mindset. Porque día a día, te enfocás sólo en 1 cosa, y reflexionás sobre eso.
La idea es reprogramar nuestro cerebro. Por eso lo tomamos como un desafío. Te habrás dado cuenta de que no hablo de capítulos, sino de desafíos. ¿Por qué? Porque es más factible que lo hagas. Según James Clear, para que un hábito perdure en el tiempo, we have to make it simple, make it easy to do.
¿Cómo callar a la mente cuando venga con pensamientos del estilo "nunca lo vas a lograr" o "ya es tarde" o "¿ves que no te acordás?"
Simple, retruco con "ESTOY TRABAJANDO en eso" o "no me sale AÚN." Y a otra cosa — no hay que darle mucha entidad.
Sí, reconocer el sentimiento, el pensamiento, pero reconociendo que es pasajero. Y pensá también que hoy estás invirtiendo en vos, a largo plazo, y cada día cuenta. Es como si estuvieras depositando dinero en un plazo fijo o fondo de inversión. Trabajá duro por lo que querés lograr (nada llega gratis, sorry to break it to you).
Lo ideal es completar el journal 5 días a la semana. Si esto te parece mucho, podés probar con:
2 días en la segunda semana · 3 días en la tercera · 4 días en la cuarta.
Hablo de días, pero en realidad, lo que propongo representa 10–20 minutos al día. Recordá que se trata de ser consistentes. Si una semana estás muy ocupado, hacelo al menos 2 días (o sea, 20 minutos podemos, ¿o no?)
In a nutshell, ¿qué es lo que tenés que hacer?
Primero que nada, separarte 10 ó 15 minutos al día para sentarte a trabajar en tu camino de aprendizaje.
Después, elegís entre 2 aventuras posibles: una analógica y otra digital. Si vas por la analógica, vas a la sección del apéndice 'Word of the Day' y elegís la palabra que más te guste. Si vas por la digital, elegí vos mismo/a una de mi Instagram.
¿Ya tenés tu palabra del día? ¡Listo, ahora hacés lo que el journal te sugiere para el día!
Recordá que este mini desafío se trata de 'sostener el hábito.'
Remember, Small steps lead to big wins. 🏆
Antes de arrancar, tomate un minuto para reflexionar sobre tus objetivos y nivel de compromiso.
🎥✨ Video sugerido: Este video de Daniel Pink es un mil. "The Just 5 More Rule" — un tip simple para dejar de procrastinar. Hacé click en el journal para ver el reel.
📖 Lectura sugerida: James Clear, autor de Atomic Habits. Fijate en su Instagram o hacé una quick search en Google y anótate en su newsletter semanal, que no tiene desperdicio.
🧠💖 Reflexiono sobre los videos/lectura:
- 📖 ¿Qué ideas me llevo?
- 💡 ¿Cómo las podría aplicar en mi vida/trabajo?
- 🗣️ ¿Qué pienso al respecto? ¿Cómo me siento?
tu celular
Te invito a elegir la Word of the Day. Puede ser una del libro o alguna que viste en mi Instagram.
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💪 Tip: Try to use it today or this week to make it stick!
📌 If it was difficult, I can:
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👀 Antes de responder, mirá este video:
🎥 Check-in MD2desde tu cel
⏰🔄 How's it going with your new habits?
¿Cómo venimos? Sé que estamos arrancando y que vamos recién por el segundo mini desafío, pero quiero darte unos tips extra para que puedas crear y mantener el hábito de aprender todos los días — aunque sea por unos minutos. Esos pequeños momentos suman muchísimo. ✨
Así que, si querés lograr tus metas, ¡es momento de poner manos a la obra 💪!
Al margen de completar el journal entry y reflexionar como te sentís acerca de tu aprendizaje, te dejo 6 tips 🌱 para sostener el hábito (y no soltarlo 💪).
Mini habits → big progress 💫
Si querés sostener el hábito, es clave que vayas completando el journal, porque te va a dar ese 'algo' para hacer a diario (o con la frecuencia que hayas establecido — 3 days a week, maybe).
Si no podés hacer el journal completo porque te insume mucho tiempo (o te da fiaca), te dejo una versión acotada. Lo importante es que te tomes ese momento de introspección / conexión o como quieras llamarlo 👇
Releé tus apuntes, tratá de pensar en situaciones donde puedas usar la frase o palabra del día, y si podés, mírate uno de mis reels en Instagram (muy probablemente hasta encuentres el que hable de la palabra o frase que elegiste).
Si tenés un poquito más de tiempo, cuando estés mirando una serie o una película, proponete al menos aprender una nueva palabra o frase, y anotala también en tu journal. Feel free to come up with your own system, ¡y me encantaría que me compartieras tus ideas!
Son sólo ideas que me parecen copadas. ¡Escribime y contame! 😊
If you feel like it, en la sección de Mini Desafío 10 tenés muchas sugerencias para poner en práctica tu inglés. En las propuestas 4 y 5, por ejemplo, te dejo algunas ideas para que trabajes con expresiones o frases de series o pelis que viste.